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ショートスリーパーになりたいんだけど、どうやってなればいいのか教えてくれ

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1: 名無しさん@おーぷん

良い方法ないかな?

ちなみに、俺はロングスリーパー

 

引用元: ・ショートスリーパーになりたいんだが


2: 名無しさん@おーぷん
俺はスリーパーホールド

 

3: 名無しさん@おーぷん
>>2
面白いよ

 

4: 名無しさん@おーぷん
チョークスリーパー決めたい

 

5: 名無しさん@おーぷん
毎日7時間以上寝てしまう
起きた後は気持ち悪いし疲れ切ってる

 

6: 名無しさん@おーぷん
7時間じゃロングスリーパーじゃない
年代にもよる

 

8: 名無しさん@おーぷん
>>6
23歳

 

7: 名無しさん@おーぷん

朝日が入る部屋で寝ること
朝起きること

以上

 

9: 名無しさん@おーぷん
>>7
まず、俺は朝起きるのが苦手で
遅刻癖も多いんだよ
その上、ロングスリーパー最悪

 

10: 名無しさん@おーぷん
ロングスリーパーは単に精神が弱くて眠りが浅いだけ
なので治りません

 

13: 名無しさん@おーぷん
>>10
俺は眠りは浅くないんだよ
酒飲んだ時ぐらいしか浅くなくて

 

11: 名無しさん@おーぷん
武井壮みたいに45分しか寝ないショートスリーパーになりたい

 

12: 名無しさん@おーぷん
ドラゴンスリーパー

 

14: 名無しさん@おーぷん
無理ンゴ
生得的なものンゴ
つまり治すとか治さないとかじゃない

 

15: 名無しさん@おーぷん
>>14
生得???
ごめんおバカなのでわからん

 

16: 名無しさん@おーぷん
ちょっとの物音で起きるのがショートスリーパーの人達じゃないのか?

 

17: 名無しさん@おーぷん
朝強い人とか
朝飯を起きてすぐ食えるよな

 

18: 名無しさん@おーぷん
武井壮は訓練してショートスリーパーになったってよ、

 

19: 名無しさん@おーぷん

>>18
やっぱ訓練したらできるんだな

世界が変わりそう

 

21: 名無しさん@おーぷん
>>19
youtubeに武井壮の睡眠動画落ちてたよ
45分間でぐっすり寝ててわろた

 

22: 名無しさん@おーぷん
>>21
45分も他人の寝顔見るとか修行かよ

 

25: 名無しさん@おーぷん
>>21
すごいよな
45分だけの睡眠でバリバリ仕事してた

 

23: 名無しさん@おーぷん
>>22
さすがに編集してあるわw

 

20: 名無しさん@おーぷん
起きられないって割と病気

 

24: 名無しさん@おーぷん
>>20
起きれない
マジで病気くも

 

26: 名無しさん@おーぷん
ナルコレプシーでググれ

 

27: 名無しさん@おーぷん
朝起きれないのとナルコレプシーは全く別の話だから
そこまで気になるなら病院行きなよ
多分精神科回されてロゼレムとか渡されるだけだよ
まぁそれでも睡眠の質をよくすることはできるけど

 

28: 名無しさん@おーぷん
>>27
睡眠をなめちゃダメってことかよ

 

29: 名無しさん@おーぷん
青山繁晴の睡眠時間の2時間程度は寝ないとヤバい

 

30: 名無しさん@おーぷん
no title

 

31: 名無しさん@おーぷん
寝る前に食べない・スマホやPCを見ない
夜になったら部屋の明かりを少し暗くする
日中に軽く運動する
昼寝は20分程度に抑える
アイマスクや耳栓をする

 

33: 名無しさん@おーぷん
>>31
昼休みに20分寝るのがすごい気持ちいい

 

32: 名無しさん@おーぷん
おはシャイニングウィザード

 

34: 名無しさん@おーぷん
いいな―。不眠症がきました。昨日も寝れてません。どうしたらそんな寝れるのか教えてほしい。寝れないのは安心しないから

 

36: 名無しさん@おーぷん
>>34
一応どんなに睡眠の質が高かろうが、それでも2割の人は短期不眠になり、更にその半分は長期不眠になるって言われてるけど9年はさすがに長いね
やっぱりそういうの強い病院で診てもらったほうがいいんじゃない?
定番の対策としては睡眠制限法、小手先のテクニックとしては塩をひとつまみ、砂糖を5つまみ位寝る前にとったりとか

 

37: 名無しさん@おーぷん
>>36マジでありがとう。アルコール依存症が家に住んでるからか安心しないんだよ。お金貯めて出てきたいけど時間かかりそうだ

 

 

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